From 剱持先生

いつの日か叶うアナスタ淡路島リトリート

いつの日か叶うアナスタ淡路島リトリート
本来ならば 今秋か来春に予定していた アナスタ淡路島2泊3日リトリート🚄   私はスタジオ夏休みをいただいている間に 次女の住む淡路島へ長女と孫達とで行って来ました🌻     いつか実現するリトリ—トの先駆けとして 淡路…

おうちで15分ヨーガ♡第3回下肢強化のポーズで運動不足を解消!~Fromアーナンダヨーガスタジオ~

おうちで15分ヨーガ♡第3回下肢強化のポーズで運動不足を解消!~Fromアーナンダヨーガスタジオ~
おはようございます☀😃 今はどこでもzoomでの会議や講座、レッスン、お茶会、飲み会と人と 人との繋がりを求めてオンラインが活躍しています✨💻📱🖥✨ アナスタでも5月1日、オンラインヨーガ&茶話会を行いました。 …

おうちで15分ヨーガ♡第2回立ちポーズでリフレッシュ~Fromアーナンダヨーガスタジオ~

おうちで15分ヨーガ♡第2回立ちポーズでリフレッシュ~Fromアーナンダヨーガスタジオ~
おはようございます☀😃 スタジオお休みから3週間が過ぎました。 今日は水曜日、水曜クラスの生徒さんのお顔が浮かんできます。 毎日クラスの生徒さんのお顔を思いながら 私もおうちヨーガを行っております💕 今日2回目の『おうち…

おうちで15分ヨーガ♡第1回肩こりに効果的なポーズ~マールジャーラアーサナ~Fromアーナンダヨーガスタジオ

おうちで15分ヨーガ♡第1回肩こりに効果的なポーズ~マールジャーラアーサナ~Fromアーナンダヨーガスタジオ
おはようございます😃✋ スタジオ、5月どうなるのかしら? と心配してくださるお声が チラホラ聞こえてくるこの頃です👂 5月8日以降に関しましては、政府や県の意向を踏まえて決めて参りますので もう暫くお待ち下さい⏳💞 医療…

おうちでヨーガをご一緒に♡Fromアーナンダヨーガスタジオ~呼吸法ヴィシャマブリッティプラーナーヤーマ~

おうちでヨーガをご一緒に♡Fromアーナンダヨーガスタジオ~呼吸法ヴィシャマブリッティプラーナーヤーマ~
いかがお過ごしですか? 『おうちでヨーガ』 準備運動から太陽礼拝、呼吸法&瞑想、ポーズとお届けしました。 時間のない時は準備運動だけとか、今日はゆっくり全部通して行ってみようとか 各々が各々のペースで楽しんで頂け…

おうちでヨーガをご一緒に♡Fromアーナンダヨーガスタジオ~トーラーングラアーサナ~ブジャンガアーサナ~

おうちでヨーガをご一緒に♡Fromアーナンダヨーガスタジオ~トーラーングラアーサナ~ブジャンガアーサナ~
おはようございます😃 スタジオお休みになって2週間が過ぎました。 時々スタジオに寄るのですがスタジオはとっても寂しそうです😢 早くスタジオで皆様と笑顔でヨーガができますように🙏 ステイホームの毎日、免疫力アップに笑顔でヨ…

おうちでヨーガをご一緒に♡Fromアーナンダヨーガスタジオ~クラウンチャアーサナ~

おうちでヨーガをご一緒に♡Fromアーナンダヨーガスタジオ~クラウンチャアーサナ~
おはようございます😃 ステイホーム生活にも慣れましたでしょうか? ご家族との時間を大切に過ごされていらっしゃることと思います💓 職種により出勤されていらっしゃる方には心より感謝致します🙏 私も休養という神様からのプレゼン…

おうちでヨーガをご一緒に♡Fromアーナンダヨーガスタジオ~外的完全呼吸法とシャンティ~

おうちでヨーガをご一緒に♡Fromアーナンダヨーガスタジオ~外的完全呼吸法とシャンティ~
おはようございます   外出自粛要請で家にいる時間も増えストレスたまってませんか?  心を一つにみんなで乗り越えていきましょう❗️     今日は、血液の循環が良くなり精神的にも安定して健康を維持することができる呼吸法『…

おうちでヨーガをご一緒に♡Fromアーナンダヨーガスタジオ~ヴィーラバドラアーサナⅡ~

おうちでヨーガをご一緒に♡Fromアーナンダヨーガスタジオ~ヴィーラバドラアーサナⅡ~
おはようございます🌞 スタジオお休みになってちょうど一週間です。 お家ヨーガなさって下さってますか?  身体を動かして気分スッキリ!元気に過ごしましょう💗 今日のポーズは足腰を鍛え、体幹を強くしてエネルギーを高める 『ヴ…

おうちでヨーガをご一緒に♡Fromアーナンダヨーガスタジオ~バッダコーナアーサナ~

おうちでヨーガをご一緒に♡Fromアーナンダヨーガスタジオ~バッダコーナアーサナ~
おはようございます💗 緊急事態宣言が出されて初の週末でしたがいかがお過ごしでしたでしょうか? 私は朝、ヨーガをして午後は家から仲町台駅までの遊歩道をウオーキングしました🚶‍♀️ 途中いくつかある公園ではボール投げやバトミ…
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