2019年09月

セロトニンのお話

セロトニンのお話
みなさま、こんにちは   よく話題になる幸せホルモンと呼ばれている、セロトニンのお話です セロトニンは、こころの安定に関わる神経伝達物質です。   セロトニンが分泌されると脳が覚醒し、 頭がシャキッと…

秋バテにご注意

秋バテにご注意
こんにちは   少しずつ涼しくなり、秋らしくなってきましたね   涼しくなる9月頃から、 身体の怠さや食欲不振などの夏バテに似た症状が出てしまう方が 多くいらっしゃいます。   これを秋バテ…

今週のリラックスクラスより

大きな台風が次々とやってきたり、   気温の変化が昨日と今日では10度以上あったりと   私達の健康を守ってくれている自律神経もお疲れ気味の今日この頃。       &n…

オーム「OM」を唱える瞑想法

オーム「OM」を唱える瞑想法
今週のレギュラークラスの最後に行う瞑想法は 身体の中にエネルギーを通していく、 オーム「OM」を心の中で唱える瞑想ですね   既に体験された方はいかがでしたでしょうか      「…

アナスタ インド旅行説明会

9月20日(金)16:30~ アーナンダヨーガスタジオにて、 来年2020年3月29日(日)~4月5日(日)の インド旅行説明会を行います   今回は首都デリーの北東、 ヒマラヤ寄りの寺院や聖地(パワースポット…

あざみ野教室親睦会

あざみ野教室親睦会
9月6日金曜日 あざみ野教室会員様が待ちに待った 剱持先生を囲んでの親睦会を行いました     17名様がご参加下さり 心地良い緊張と集中のエネルギーがいっぱい広がるレッスンは 喜びいっぱいです &n…
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