年度替わりの季節
3月28日(木) 今月最後のレッスンが、無事終了致しました。 2時間目の「ママ&ベビークラス」では、 4月から保育園に通われるベビーと最後の保育でした😌 この一年 「もう…
2024年03月
ヘルシートーク
年に2回、春と秋に行われる渡辺コーチのヘルシートーク☘️ 41回目が3月24日(日)、19名のご参加で開催されました✨ 長年に渡り継続してくださっていますが、 毎回テーマが変わるので、楽しみに参加させて頂い…
３月の瞑想会
３月の第４週目土曜日の午後、 定例瞑想会がアナスタで行われました🙌 初参加２名様を含めた１４名様にご参加いただきました。 瞑想会は、少し身体をほぐして緩めた後、 剱持先生の誘導からヨーガニドラーに入ります。 ヨーガニドラ…
思い出のスタジオへ
皆さま、いかがお過ごしですか。 ３月もあっという間に過ぎ去り、 ４月を迎えようとしています🌈 年度が替わり、 新生活をスタートさせる方もいらっしゃると思います。 期待と不安、いろんな気持ちで胸がいっぱいにな…
春休み
ようやく春の足音が近づいてきましたね🌷 寒暖差で体調管理も難しいですが、 風邪など引かないよう、ご自愛ください🍵 我が家の春休みは、春まだ遠い北海道に行ってきました⛄ 今回は久しぶりに増毛まで足を延ばしまし…
春の訪れ
ひと雨ごとの暖かさ。 三寒四温❄🌞 そんな言葉をよく耳にする季節となりました。 今年は例年より寒暖差が大きく、 初夏のような日があったかと思えば 3月になっても雪が降ったりと 本来の季節が分からなくなりそう…
焦らず ゆっくり 丁寧に
忙しいとき 慌ただしいとき 時間がないとき そんな時こそ ゆっくり呼吸する ゆっくり動く ゆっくり話す 心がけていることのひとつ。 私が尊敬する方は、 これが自然と…
3月早朝ヨーガ
毎月、第1日曜日は早朝ヨーガがあります🌞 3月は初参加4名含め、9名の方にご参加いただきました🙏💕 「日曜の朝は家族がまだ寝てるから動きやすいし、 身体を動かしたくて(^^)思い切って来てよかったです」 &…
