茶話会を終えて 〜剱持先生より〜
3月中旬～下旬にかけて、28全クラス、親睦を深めるために茶話会を行わせて頂きました。 ご参加頂いた皆様有り難うございました 210名の生徒さん一人一人のお顔を見てお話を伺えたことで、その方の人柄が、又皆様の…
2013年03月
ヨーガと食のコラボレーション
2013 、3月29日 19:30～ ご参加いただきました皆様、ありがとうございました 今回のテーマは “春は浄化の季節 ヨーガと食を通し、冬に蓄積した心身の不要物を浄化・解毒（デトックス）する心身の衣替え&…
スタッフ会議
２９日スタッフ会議を行いました 今月は茶話会のお話がメインです。 剱持先生は２８クラス全部出られたので、さぞかしお疲れだったでしょう、と思いきや、約２１０名のかたと繋がってとても幸せな時間を過ごすことができ…
茶話会
３月１５日～１８日 ３月２６日～２８日 茶話会を開きました １２月から新しいクラスも始まりましたので２８クラス! 剱持先生は全部出られたんですね(@_@) わぉっ! なんてパワフル 自己…
歩いてますか？
前回の「筋トレ」（筋力トレーニング）について。（補足） 筋肉には、①筋力、 ②持久力、 ③瞬発力 の３つの能力があり、筋力は大きな筋肉ほど大きな力が出せます。 ２〜３日おきに行うと、筋力はアップしますが（超…
お花見より瞑想会？！
3/23（土）PM1:00～ 初参加1名を含め11名の参加で瞑想会が行われました。 今回はマントラ瞑想です チャクラに対応する短いマントラ（LAM、RAM…etc.）を流れるCDに合わせ、全員で唱えます。こ…
ちょっと頑張る、筋トレ
桜の花も開き始め、とてもきれいな季節の到来ですが、気温変化の激しいこの頃、体調管理も大切です。 先日（3週目）のスタジオの）風景を少しご紹介します レッスン終了後、「今日はきつかったー！」という声があちらこ…
ヴリクシャ・アーサナに寄せて
3/8～14のレッスンメニューのトップは「ヴリクシャ・アーサナ」（立ち木のポーズ）です。 片足膝を曲げて足の裏を反対の足の付け根につけ、安定していたら胸の前で合掌。更にその手を上にあげ、できる方は…
初めて見た被災地
東日本大震災がらみではありませんが、3/9～10夫の実家がある岩手県宮古市へ行ってきました。 2年経った今でもくっきりと残された爪痕を目にして、何かを語りたくとも言葉に尽くせないものがあります。…
梅森先生
木曜日１時間目託児付きクラスと２時間目ママ&ベビークラスの保育士のうめちゃん先生こと、梅森智子先生です。 剱持先生のお知り合いで、幼稚園、保育園の保育士を経てアナスタへ。 ヨーガをしているママの横で…
