ご入園、ご入学、ご入社、おめでとうございます。
そして、お子様のご家族皆様、おめでとうございます。
新しい時を迎えられ、希望と不安と緊張でドキドキの毎日を過ごされていらっしゃる事でしょう。
新しいお友達はできるかな?
まっすぐに帰ってこられるかな?
なかなか起きられなかったり、なかなか眠りにつけなかったり。
ガチガチに肩がこったり、手足が冷えたり。
そんな時はまず深呼吸。
深くゆっくりと、吸う息の倍数、吐いてみて。
目を閉じて呼吸の数を数えながら、何も考えない時間を作ってみて。
わかっているけど自分ではなかなかできないよ、と思っているあなた、
いつでもアナスタへいらして下さいね。
4月9日(日)6:30から早朝ヨーガ(どなたでも参加できます)
10:00から瞑想ワークショップ(事前にお申込み下さい)があります。
あなたがより一層輝きますように。
中村まゆみ