新設・ムービングクラス

12月に6年目を迎えたアナスタは、新設クラスも増え、気持ちも新たに再スタートを切りました。

12月、1月は新設クラスへの振替が自由にできるという特典がありますが、皆さん体験されてますか?

 

新設クラスのひとつ・ムービングを剱持先生、たまきさんと担当する森から、簡単に内容を紹介させて頂きますねsign03notes

 

大きな流れとしては、呼吸法(2種)、ウォーミングアップを経てムービンングに入ります。途中、ヴィンヤサ(太陽礼拝の一部のような動作)を入れ、アーサナを連続して行います。そして、クールダウン、最後はシャバ・アーサナで休みます。

ちょっぴりハードな感じもありますが、体がとても活性化し、エネルギーが循環する様子を体感できると思います。 終わった後の達成感を味わって頂けると嬉しいですshinehappy01

 

皆さん、是非参加してみて下さいネ!!

 

森淳子

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