10月19日(土)
川崎市立東橘中学校の文化祭のイベントの一つ、体験学習に「ヨーガ」の講師として、剱持先生と一緒に伺いました。
スタジオ会員様の息子さんがこちらで先生をしていて、その縁でご紹介下さいました
普段お話をする機会もない女子中学生26名。
どんな感じかしら？
40ン年前の自分の気持ちを思い出したり、娘達の時を思い出したりして、楽しみにしてこの日を迎えました
講師室に生徒さんが迎えに来てくれて武道室へ。
武道室では、ヨーガは初めてという、可愛らしいお嬢さん達が待ってくれていました。
挨拶をすませて、早速、ヨーガの歴史や、目的、効用を説明した後、
「ところで、皆さんはご自分の事、大好きですか？」
という質問から始まりました。
自分を大好き
どういうこと
生徒さんの顔が思案顔になりました
自分がここに「在る事」は尊い事なんですよ。
自分を大好きになるって事は、良いところも悪いところも全部ひっくるめて、自分を認めて受け入れることですよ。
そんなお話を、例を交えながらお話をして、準備運動、アーサナ(ポーズ)へと移って行きました。
足首回しの時には、
足の指、一本一本が立ったり歩いたりする為に、自分を支えてくれていることを再確認し、
アーサナの一つ一つで、今の自分の身体を知っていく事をしました。
2人組になって行ったナーヴァアーサナでは、笑い声が飛び交い、楽しい時間を共有できました
最後の呼吸法(片鼻呼吸)では、説明の飲み込みも早く、すぐに静かに集中して行えていました。
心の柔軟さ、素直さを感じたレッスンでした。
これを機会に自分自身を知り、
それぞれが自分らしく、そして、
その命を輝かせていかれますようにと、願っています
私達は鷺沼にある、アーナンダヨーガスタジオに居ますので、いつでも、遊びに来てくださいね
楽しい時間を、ありがとうございました
スタッフ 寺山恵美子
