早朝ヨーガ始まります 一日の中で最もヨーガを行うのに適した時間は？ というと 日の出前からその後2時間の間 と言われています。 それは あらゆる物が動き出す前で、大気は純粋で心身が新鮮だからです そこでなる…続きを読む
