瞑想 こんにちは🤗 レギュラークラスの最後に「呼吸法と瞑想の時間」がありますね。 今回はこの瞑想について私が感じている事を書かせていただきます。 「瞑想しましょう」と、 ただ座って自分を観察していると雑念が湧いき…続きを読む
