ウパヴィシュタコーナ・アーサナの第一印象。 たいそうな名前だけど結局、柔軟体操の開脚ね。 というのが このアーサナと出会ったときの第一印象☝ 柔軟体操、苦手😑 開脚も、長座での前屈も 膝はまっすぐ伸びず曲がったまま。 前に伸ばした両手はキョンシーみた…続きを読む
