たいそうな名前だけど結局、柔軟体操の開脚ね。
というのが
このアーサナと出会ったときの第一印象☝
柔軟体操、苦手😑
開脚も、長座での前屈も
膝はまっすぐ伸びず曲がったまま。
前に伸ばした両手はキョンシーみたいに浮いたまま。
苦手な相手とはあんまり関わりたくないので
もちろん家で練習なんてしません。
ヨーガと出会って9年経ちました。
あんなに苦手だった開脚前屈が
こんなに好きになれるなんて。
第一印象なんて
意外とあてにならないのかも🙂
ウパヴィシュタコーナ・アーサナの好きなところ２つ。
・呼吸をしっかり入れると全身にエネルギーが巡る。
・気分が上がらない時に行うとちょっと元気になる。
8月、夏休み前の第一週のレギュラークラスで
このアーサナがありました。
スタジオは昨日から1週間の夏休みをいただいております。
休み明けまで楽しく元気に過ごせますように🌈🍀
阿知波麻美
