8/15（金)～アナスタは夏休みに入りました
2日目の8/16（土)、私は木場でヨーガをしてきました。
何故、木場？と思われますよね。
友人がそこのジムでヨーガをしているので、彼女同伴での無料レッスンを受けに行ったのです
パワーヨーガ60分。
アナスタでのムービーングと似ていますが、準備運動は特にしないとのことで、慌ててアナスタメニューを簡単にしました。
いざ
キツい、キツい、汗
がツーっとあっちいったり、こっちいったり
中盤になると、体を支える腕が震え出す始末。
でも、アナスタでムービングを受けていなければこれでは済まなかったはず。
なんとか離脱せずに60分を終えました
たくさん汗をかき、スッキリした気分は一緒
翌朝きましたよ、腕に
こうして体は確実にこたえてくれます。
今日はヤシの木のポーズをしよう
はまだみなこ
