はじめまして。
４月からインストラクターになりました
長谷川真理子と申します♪
皆様と一緒に
いつまでも楽しくヨーガを続けていける様に
学びながら精進して参ります。
どうぞよろしくお願い致します😌
さて、アナスタのレッスンですが
とても充実しているなといつも思います。
全てに意味があり、心地良いことばかり💕
今回はその中の一つ
太陽礼拝のお話をさせてください🌞
太陽礼拝はいつもレッスンの最初の方
瞑想、呼吸法、準備運動で
丁寧に身体を解した後に行います。
月初めのレッスンでは
マントラ＝言葉（サンスクリット語）の
CDと共に12のポーズを左右行います。
この時間はとても神聖な気持ちになれて
新しい月が始まったのだなと
身が引き締まる思いです。
習い事の中にこの様な習慣が組み込まれている事は
素敵だなと実感します🤗
太陽礼拝の12のポーズは
太陽の天体での通り道と関係が深い事で知られています。
太陽は宇宙では12ヶ月をかけて12の天域を回っていて
天域には星座があり、その特性に合わせて
ポーズとマントラがあります。
なので、私達は太陽に感謝をしながら動きと共に
“ありがとう”の気持ちを込めて祈りを捧げます🍀
その結果、私達の身体が整うなんて
一石二鳥どころか
沢山の恩寵を感じざるを得ません🙏✨
マントラを聞きながら
覚えてはいなくてもなんとなく心の中で唱えて
一緒に太陽礼拝をすると
脳内にもマントラが響き渡り
ヨーガのムードが高まり、とても心地良くなります。
マントラの意味はこんな感じ↓
すべての友に礼拝
すべてを讃えるものに礼拝
刺激するものに礼拝
輝きを与えるものに礼拝
天空を移動するものに礼拝
滋養をもたらすものに礼拝
万物の創造主に礼拝
病気の破壊者に礼拝
無限なるものに礼拝
鼓舞するものに礼拝
讃えられるものに礼拝
輝きをもたらすものに礼拝
そして、月初めのレッスンで
マントラと共に行う太陽礼拝が終わったら
2週目から４週目まではこの「いつもの太陽礼拝」と
「ババジ太陽礼拝」を選んで好きな方を行います。
「ババジ太陽礼拝」は特別な太陽礼拝です。
日本国内で伝承できる方は数少なく
アナスタ代表の剱持和子先生はその中のお一人。
ドイツで継承され
アナスタで毎月一回教えてくださっています。
動作とマントラに独自の特徴があります。
「ババジ太陽礼拝」そのマントラは格別です✨
スタッフ 長谷川
