今年のシルバーウィークは
いかがお過ごしでしたでしょうか？
敬老の日、お彼岸、秋分の日･･･🎑
ご家族と過ごされた方も多いかもしれません。
台風の被害が大きかった地域もあったようです。
一日も早く落ち着かれますように🙏
アーナンダヨーガスタジオでは
シルバーウィーク中の第四土曜日に
定例の瞑想会が行われました。
毎月一回の瞑想会😑✨
第四土曜日の13:00～16:00は瞑想会😑✨
決まっているとその予定が優先されます。
とはいえ、別の予定が入ることもあります。
今月がまさしくそんな月😯
連休中、遠方に住む家族が来るから
今月は瞑想会、参加できないかな･･･。
続けて参加すると決めてから
参加しなかった月はなんとなく
落ち着かなくなっていました。
瞑想の時間も
家族との時間も
大事にしたい。
それなら家族も一緒に！
ということで、誘ってみたところ
参加してみたい！と言ってくれたので
3歳上の姉と1歳下の妹も
瞑想会に参加させていただきました🙌
姉も妹もわたしも
それぞれ家庭では母としての顔もあり。
職場では職場での顔もあり。
小さい頃は毎晩、畳の部屋で
一緒に寝ていた三姉妹が
大人になってアナスタの床で
一緒に仰向けになっていることが
とっても不思議で
とっても貴重で
とっても幸せで。
感謝の気持ちでいっぱいになりました😌🍀
初参加の姉＆妹からの感想です👇
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ヨーガニドラーと瞑想がセットなのも良かったです…
夢とうつつを行き来しつつ、
あの流れで徐々に整えられた感じがあります。
ふりかえりの時間で、参加された皆さんの
それぞれの「瞑想との付き合い方」や
人生観のようなものをお聞かせくださったのも、
とても沁み込みました。
参加させて頂けて良かったです。
ありがとうございました！
（阿知波姉）
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「起きたことをそのまま受け入れる」
「出来ることをするのみ」
「仕事が始まると何かとイライラしてしまう」
「認知症と瞑想が実は関係している」
「いろーんなタイプのおばあちゃんがいる」
…
みなさんの意見を聞いて、
今の自分に当てはめて考えてみたり、
様々なことを感じることが出来ました。
終わってみると3時間はあっという間で、
瞑想は回数を重ねることでまた感じ方も変わるのかな、
と思ったのでまたゼヒ参加したいなぁと思いました。
ステキな時間をありがとうございましたっ‼️
（阿知波妹）
お彼岸のおはぎ、思いがけず姉妹でいただけることになり
夢心地のごほうび時間となりました🤗💕
ありがとうございました🙏🙏🙏
来月の瞑想会は
10月22日㈯13:00～16:00
です。
阿知波麻美
