５月１９日（日）９時から１３時までの四時間、スタジオで呼吸法のワークショップを行いました。
２９名のご参加をいただき、ありがとうございました
最近入会された方や、長くやってきたけれども「このやり方でいいのかしら？」と再確認にいらした方、皆様目的意識が高く、学びの意欲が高まりました。
前半は、座学でヨーガでの呼吸の考え方と解剖学的呼吸のメカニズムについて
後半は、実習で基本的な呼吸法を８つ行いました。
実習は、特に後半の呼吸法では、お一人お一人の呼吸を見て聞いて確認しましたので、実習時間は瞬く間に過ぎてしまいました。
参加してくださった方からのこんな感想を頂きましたのでご紹介します
「呼吸をコントロールするなんて知りませんでした。」
「自分の呼吸が浅いことが判りました。深い呼吸を身につけたいです。」
「身体がポカポカしてきてリラックスでき感動しました。」
「呼吸法を学びにきましたが、一回では到底体得することが出来ないことが判りました。」
「レッスン中に伺えなかった疑問が解けて有意義でした。」
「目的によって呼吸の仕方がこんなにあるなんて知りませんでした。」
「ようやく参加することができました。曖昧だった所がわかりました。」
「肌がつやつやしていると子供に言われました。自分で触ってみても本当にツルツル感がありました。呼吸だけでこんなに変わるのかとビックリです」
等々。
感想の中にもありましたが、やり方が判ってもその通りに「呼吸をする」のは難しいです。ですが、練習の積み重ねによって体得出来ますから、少しずつ行って、そして、ご自身の心と身体の健康を得て、幸せな生活を送って頂きたいと思います
今回参加下さった皆様と、昨年行った呼吸法（１）に参加下さった方は、秋に予定しています呼吸法(2)ワークショップにご参加頂けます。
日程が決まり次第お知らせしますので、チェックをお願い致します
また、呼吸法（その他でも）について疑問点や要望がありましたら、いつでも良いですから、剱持又はスタッフにお聞き下さい。
恥ずかしがり屋さんには、ロッカーにポストもありますので
ご利用下さい。
スタジオはいつも皆様のそばに寄り添って行きたいと思っています。宜しくお願い致します。
スタッフ 寺山恵美子
