こんにちは
出産と育児の為、しばらくアナスタのスタッフを休んでいましたが、約二年ぶりに復帰しました。
娘と一緒にママ＆ベビークラスを受けたのち、現在は保育付クラスに参加しています。娘はもうすぐ2歳、6歳の息子もいます。
出産を経験してからヨーガをしていて感じるのは、「以前とは体が変わった」ということ。
しばらくゆっくりヨーガをする時間が取れなかったので、体が硬くなったのはもちろんですが、それだけではありません。
人それぞれだと思いますが、私の場合、体の重心が真ん中にすとんと落ちないのです。
骨盤が開いたせいか、股関節が横に広がった感じがして、普通に歩いていても体が左右に揺れているよう。
英雄のポーズのような、足でしっかりと大地を踏んで行うポーズもぐらぐら。
片足でバランスを取るポーズは、体重が小指の方に逃げていってしっかりと保てない。
他にもさまざまなポーズをしていると、同じポーズでも以前とは感覚が違っていたり。
これでは体がすっきりしないし、今後自分の体がどのようになってゆくのかが不安になり、骨盤矯正へ。
骨盤をギュギュギュッと元の位置へ。
すると、すぐにすっきり。今までのジーンズも少しゆるく感じるほど。こんなにも骨盤が変化していたのかと驚きました。
ヨーガをやっていたから自分の体の変化に気づくことができました。
（一人目を産んだときは、まだヨーガと出会っていなく、自分の体の変化を全く気にしていなかった私・・・・。）
赤ちゃんのお世話が大変で、自分のことはどうしても後回しになってしまいがちなママさん
ヨーガで自分の身体とゆっくりと向き合いましょう！
スタッフ 月井
