4月30日水曜日、今年のアナスタのテーマ「美」を取り込んだ、「美ヨーガ第一弾」が、行われました。
第一部 9時30分から11時
美せる身体を作るワークショップ
皆様に、美しいボディーラインとは
と問いかけから、最後には、自分の身体は、自分の履歴書ということになり、
過去は過去さあ、今日から始めましょう
身体は、ケアすればするほど応えてくれます。
美の基本、姿勢をよくすることに特化した準備運動をして、
美しくしたい部分ごとに、3グループに分かれて、おこなわれました。
1番人気は、ポッコリお腹を引き締めるグループ
かなり長く保ち、効きそうです!
下半身の引き締めグループ
連続したヨーガでいつもと違い、汗をたっぷりかきそうです。
二の腕の引き締めとバストアップグループ
いつもは、使わないところにも刺激が通っていくのが、実感されます。
終わったあと、皆様と感想をシェアしました
★とても、効果を実感しました。
★また、参加して、違うグループを受けたい。
★覚えて、毎日継続していきたい。
★かなり刺激をされ、汗をかいて、気持ちよかった。
皆様、大満足でした
あとは、ひとつでもいいので、毎日継続されると、ご自分のなりたい美ボディーに近づきます。楽しみですね
第二部 11時30分から13時
酵素栄養学講座
講師 NPO法人鶴見栄養学協会認定栄養学指導師 滝野 清 様
滝野様は、火曜日のソフトクラスの会員様でもいらっしゃり、ヨーガの効果も実感なさってらっしゃるとのこと。
冷凍食品会社にお勤めで、添加物の多さに、疑問を感じ、今のお仕事に転職されたとのこと。
当時は、80キロあった体重が、今では、60キロになられたとのこと。
その秘密は、酵素にありました
御自身の身体で、実証されているので、説得力があります
酵素とは何か?
酵素の働きは?
消化酵素と代謝酵素 など
日常生活の食事の大切さを、とても実感させて下さるお話しでした。
皆様のご感想より
★わかりやすかった。生活の中に是非とりいれたい。
★生野菜がなぜ身体にいいか、わかった。
★発酵食品が、実は、選ばないと、本当の発酵食品でないことがあると知り、驚いた。
★食生活を変えてみようと思った。
★家族、自分の健康に役立てたい。
★また、次回も参加したい。
★消化の仕組みが、よくわかった。
★酵素が何故身体にいいか、わかった。
★滝野様は、40代にしか見えない。きっと酵素の力だと思う。私も試してみようと思う。
★続編があれば、また、受講したい。
皆様にとても役立つお話しでした。
お忙しい中、スライドの準備、レジメの準備されて、いらして頂きまして、滝野様、有難うございました
今回、キャンセル待ちの方て、ご参加出来なかった方もいらっしゃり、今回、出られた方からも、また参加されたいとのご要望が多いので、七月ぐらいに、次回同じようなワークショップを企画予定しています。是非、次回にも、ご期待下さい
本日は、お越し下さいまして、本当に有難うございました
アオキ