国連が制定した国際ヨガディの6月21日、アナスタでは
「108回太陽礼拝とヨーガニドラー」
を行ないました。
たまきさんが歌うマントラに合わせて108回の太陽礼拝は2時間弱！
やり通せるのだろうか？
自分にチャレンジ！
途中で調子が悪くなったらどうしよう。
とにかく楽しもう！
と、誰もがワクワクドキドキ
。
気合入れをしていざ、スタート
‼︎
自分に集中して、
身体の変化を感じ、
自分と向き合い、
無心になり、
あっと言う間に108回が終わりました。
途中から参加した方も
体調に合わせてマイペースで行った方も
無事にやり遂げたご自分と共有した仲間を讃え、拍手！
最後に整理体操をしてヨーガニドラーを行ないました。
その心地の良かったこと
。
チャイとお菓子を頂きながら、
できないと思ったけれど、108回やり遂げ自信になった！
あっと言う間の108回だった！
楽しかった！
あと108回やれる！
自分に集中できた！
途中から瞑想状態だった！
と、たくさんの感想を頂きました。
最後に参加した20名で記念撮影。
どうです、皆さんのお顔が達成感で溢れていませんか？
次はあなたも
。
中村まゆみ
