地域の交流を目的とした東橘中学校 地域ふれあい体験学習に参加させて頂きました。
32もの講座の中から「ヨーガでリフレッシュ」を選んだ受験目前の3年生18名と担当の先生と一緒にヨーガを行いました。
自己紹介と、なぜこの講座を選んだかを質問すると、さすが3年生、
受験でイライラを鎮めたい、
リフレッシュしたい、
集中力を高めたい、
運動不足を解消したい、…などと即答、
目的がしっかりしています。
座学では、ヨーガとは？を担当教諭に板書を手伝っていただいて、剱持先生がわかりやすく解説。
人と比べる事なく、真我を大切にして、ありのままの自分でいいんだよ
、というメッセージに真剣な眼差しで聞き入ります。
集中力を高める呼吸法、運動不足解消の準備運動や全身リフレッシュするシャバアーサナ、
脳を刺激したり、集中力を高めるアーサナを行い、
願いが叶うようにと、みんなで円になり、瞑想法の一つとして、オームチャンティングを行いました。
最初は声を出すのをためらっていた生徒さんも、最後は声を出してオームを唱えていました。
短い時間でしたが、真剣に取り組む姿は、希望に満ちた将来を予感させる充実した時間でした
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東橘中学校の先生方、生徒の皆さん、ありがとうございました
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受験まであと少し、体調に気をつけて頑張って下さいね
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きっとサクラサク
中村 まゆみ
