新年明けて２０日経ち
今年最初の瞑想会が「和」やかに
行われました
皆様とこうして、今月も無事
瞑想会に参加出来て、
お茶を飲みながら、お話しをして
それをシェアー出来て
楽しいな、良かったなあ
とハートが喜びました
豊かな時間でした。
先生、ご参加された皆様
有難うございました
2月も第四土曜日２月２４日に
瞑想会が開かれます。
瞑想を行う前に、足首回しと太陽礼拝をして、心と身体を整えてから、仰向けになって行うヨーガニドラー、その後各自で瞑想をして、美味しい手作りマクロビスイーツとお茶を頂きながら、サットサングで、ホッと一息ついて「和」みます
瞑想は、日常生活そのものです。
アーサナで感じたことを、更に広げてくれます。
先生や皆様のお話しを伺っていて感じました
あおき
