先週木曜日から始まった瞑想 
「観想」
目を閉じてありありと物や人を思い出す
チベット仏教から伝わるもの
今回は、楽しかったこと、嬉しかったことを
一つ思い出し、その時の気持ち感覚を
もう一度味わい、再体験します。
私の母は、認知症
要介護３です
でも、元気です。
時々会いに東京の実家へ行きます
「観想」したら、
母との楽しい思い出が
たくさんあったことを改めて認知したのです
心が、幸せで満たされ喜び
今の現実も素直に受け入れられて
母への感謝が自然と湧いてきました。
梅雨空のなかでも清々しく咲き誇る紫陽花のように、雨の日こそヨーガ
今回の観想の感想でした
アオキ
