先週木曜日から始まった瞑想 「観想」 目を閉じてありありと物や人を思い出す チベット仏教から伝わるもの 今回は、楽しかったこと、嬉しかったことを 一つ思い出し、その時の気持ち感覚を もう一度味わい、再体験します。 私の母は、認知症 要介護3です でも、元気です。 時々会いに東京の実家へ行きます 「観想」したら、 母との楽しい思い出が たくさんあったことを改めて認知したのです 心が、幸せで満たされ喜び 今の現実も素直に受け入れられて 母への感謝が自然と湧いてきました。 梅雨空のなかでも清々しく咲き誇る紫陽花のように、雨の日こそヨーガ 今回の観想の感想でした アオキ