11月1日のブログでもご紹介したアナスタのInstagram(インスタグラム)、ご覧になっていただけましたか❓
そのInstagramに先週アップされたのはリラックスクラス3週目のテーマ「コロナ太り解消！代謝アップ！」の紹介とレッスン中に使っている蝋燭の火で温め香らせる陶器のアロマポットとアナスタカラーのディフューザーでした。
そのテーマ通り先週のリラックスクラスでは珍しく筋トレ要素の高いポーズが続きました。1人ではなかなかそこまでは頑張るのが難しい筋トレのポーズも皆んなでやると楽しみながら行えます🎶そんなアーサナメニューに合わせた3週目のアロマミストのレシピは、✴グレープフルーツ✴ジュニパー✴ペパーミント3種類のエッセンシャルオイルをブレンドしました。エッセンシャルオイルはラベンダーやゼラニウムなど副交感神経に作用するリラックス系の香りが多いですが、グレープフルーツの香りは交感神経に作用します。なので、頑張りたい時、元気を出したい時に使っていただくとよい香りです。先週のリラックスクラスはレッスン最初にこのアロマミストの香りで元気・やる気をアップして生徒の皆様と筋トレのポーズを楽しみました👌また、先週はレギュラークラスの瞑想も「香りの瞑想」でした😌レギュラークラスの瞑想の時間は様々な瞑想や集中の練習法を行なっています。そのうち、香りの瞑想は1年に2回程。今回の秋の「香りの瞑想」で使用したアロマミストのレシピをご紹介します。✴シダーウッド✴ヒバ✴ゼラニウム✴ローズウッドこちらはリラックスクラスの香りとは趣きを変え、シダーウッド、ヒバの樹木の香りに女性に人気の高いフローラルなゼラニウム、薔薇を思わせるローズウッドの深い香りがブレンドされたリラックス系の香りです✨レッスンの1番最後、リラックスして静かな瞑想の時間を過ごしていただけたでしょうか❓エッセンシャルオイルのブレンドは思わぬ出会いがあったり、たまにこれは違うという時もあったり、奥が深く難しいところもありますが、とても楽しいです🤗これからも新たな素敵なアロマの出会いを求めていきたいと思います🙏スタッフ須佐
