ペアーヨーガでエネルギーの交流を

５月、ある土曜の午後、久しぶりにペアーヨーガに参加しました。

今日は誰と組むのかな?と楽しみに思いながらスタジオへ・・・

 

その日は、７ペアー(１４名)、心地よい緊張感となごやかな雰囲気の中、１時間半があっという間に過ぎました。

ペアーヨーガでは、準備運動から二人組になり、目と目でコミュニケーションをとりつつ、

心の交流、エネルギーの交流を感じながら行います。

同じポーズでもより伸びやかに、難しいポーズも無理なくうまくできてしまうという体験ができます。

体の感じ方がまた違います。

両足の指を使ってのジャンケンは"脳トレ"にもなります

マッサージ要素あり(背中がホグレます)、懐かしい筋トレ(腹筋、背筋、側筋)ありと

バラエティ豊かな内容に、体も心も大満足

 

土曜のお昼どき、忙しいひと時ですが、是非皆さんも体験してみて下さい。

次回は、運動不足気味の夫との参加を決意し、スタジオを後にしました。

 

スタッフ　森　淳子