１７日、「春一番」が吹いた翌日からまた冬に逆戻り、でも少しずつ春の訪れを感じるようになりましたね。
日の入りも徐々に伸びてきて気分も軽やかに感じられます
毎週金曜午後４時から始まるソフトクラスはレギュラークラスからの振替ができること、
ご存知ですか
夕方という忙しい時間帯ですが、少人数でゆったりとした雰囲気の中、９０分が過ぎていきます。
内容としては、呼吸法（月別に６種類）を練習、準備運動から３つのアーサナを丁寧にアプローチ・・・
レギュラーに準じた流れで進みます
そして、自習時間にはポーズを練習したり、何か疑問点があれば質問したり、と自由に過ごしていただきます。
最後はマントラに合わせて太陽礼拝を行い、呼吸法と瞑想で静かに終わります。
お時間のある時にでも、是非参加してみてください。
また違った楽しさを感じて頂けると思います
森 淳子
