今月の9日、16日と津田塾大学交流館ヨ―ガ体験教室に講師として伺いました。
アナスタ生徒Y様のご紹介で3年前より毎年5月に行わさせて頂いてます
津田塾大学は国分寺線で鷹の台駅から武蔵野の自然が残る小平中央公園を抜けた所に位置し、緑溢れるプラ―ナいっぱいのとても気持ちの良いキャンパスです。
少し遠いですが、毎年楽しみに伺わさせて頂いてます
今回は大学生から85歳まで幅広い年齢層14名の方々がご参加下さいました。
90分という短い時間内で参加された方々にご満足頂けるよう皆様のご要望を取り入れながら、呼吸法やストレッチ、体幹を鍛えたり血流を良くしたり自律神経を整えるア―サナ、ヨ―ガについてのお話しや瞑想も取り入れ充実の90分を皆様と楽しく行い、素敵な時間を過ごさせて頂きました
85歳で初めてヨ―ガを体験されたT様、持病をお持ちなのですが医師に頼るだけではなく自分で鍛えることを行っていきたいのでヨ―ガを習いたいと終わってからも熱心にお話しされました
T様の意識の高さに人生の先輩の生きざまを学ばせていただきました
今回も沢山のギフトを胸に、ご参加された皆様関わって下さった皆様に心より感謝しキャンパスを後にしました
有難うございました
剱持和子
