地域ふれあい体験学習講師として、剱持先生と高津区東橘中学校へ行ってきました。
今回は地域と保護者と生徒との活気に満ちた文化祭の１つに体験学習が組み込まれ、男女28名と先生1名がヨーガにご参加頂きました。
気分転換したい。
リラックスしたい。
身体を柔らかくしたい。
楽しみたい。
ヨーガに期待が膨らみます
最初は、ペアになって傾聴にトライ。
テーマは自分の夢や将来について。
傾聴って何？ 何を話したら良いの？
ただただ話しを聞くって何？
お話し好きの中学生も少し大人になったようでした
その後、太陽礼拝で身体をほぐして、色々なペアヨーガにチャレンジ
飛行のポーズ
体側伸ばしのポーズ
立木のポーズ
舟のポーズ
相手を寝台にしてリラックス
背中合わせになって相手の温かいエネルギーと交流
スカ・プルヴァカ・プラーナヤーナで呼吸を整えて、あっという間に90分の楽しい時間は終了しました
最初は猫背で表情が無かった生徒も、最後は背筋がピンと伸びて生き生きとした目に変わっていました
共に楽しい時間を共有できた事に感謝致します
また、お会いしましょう
中村まゆみ
