GWアナスタはレッスンしてます！ ツツジの花が咲き始め、新緑の季節がやってきました。 芽吹き時は、寒暖差が大きく、自律神経が乱れがち。 そんな時は、スカ・プールヴァカ・プラーナーヤーマで呼吸を整え、 太陽礼拝(ババジの太陽礼拝…続きを読む
