11/29（金）AM10:00～「下肢の筋トレ講座」が開かれました
小杉教室から、渡辺先生を介しての方を含め27名の参加となりました。
前半はいわゆるレクチャー。メモ
を取る眼差しが真剣です。後半の実技になると更に熱気を帯びてきました。
渡辺先生からも誉めていただくほどの美しいフォームで筋トレ実践
正しいやり方、意識の持ち方など押さえるべきポイントを外すと逆に体を痛めてしまうことになります。
日々生きていく上で大切な筋肉を正しく鍛えることを学びました。
どうもありがとうございました
次回は…当日ご希望も寄せられていましたが、ご興味のある方はお申し出下さいませ
はまだみなこ
