1月15日東橘中学校ふれあい学習に参加しました。
今回で3回目の参加です。
行ってびっくり！
東橘中学校は、子母口小学校と合体して綺麗な校舎になっていました。
去年も参加して下さった生徒さんに迎えに来て頂き、学習開始。
自己紹介となぜヨガを選んだのか。
輪になって19名の生徒さんひとりひとりが話します。
身体を柔らかくしたい。
リラックスしたい。
運動部で怪我を無くしたい。
呼吸が浅いので。
去年参加して良かったから…。
理由は様々なれど、みんな仲間の意見に真剣に耳を傾けています。
そして剱持先生の座学。
ヨガの歴史、ヨガって何？
人と比べなくっていいんだ。
自分を見つめる。
自分の中にある。
ひと言ひと言が心に響きます。
奥深いヨガを理解したところでレッスン開始。
深い呼吸をしたい。
肩コリを取りたい。
リラックスしたい。
そのリクエストにお応えして呼吸法をたっぷり、そして充分なストレッチ。アーサナ。
シャバアーサナの心地よいこと。
全員で太陽礼拝。
あっと言う間の1時間半でした。
素晴らしい時間を共有できた東橘中学校の皆様に感謝です。
中村まゆみ
