2月の定例の瞑想会、サットサンガのテーマは「自己肯定感」💡
先月の瞑想会で決まったこのテーマ。
アーナンダヨーガスタジオLINEでのお知らせが功を奏したのか
初参加3名、男性3名を含む、総勢20名での瞑想会となりました🙌
ヨーガニドラーと瞑想で、静かに自分の内側に入っていきます。
そしてサットサンガ🍵
話すことは放すこと。
話してみるとスッキリ、解放✨
うまく話そうとしなくていい。
どう思われるか、なんて気にしなくていい。
感じたことをそのまま話す。
話したくなければ話さなくてももちろんOK。
さて「自己肯定感」。
自己肯定感が高い人、低い人。
高くor低くなったのはなぜ？
子どもの自己肯定感を高めるには？
何を基準に高い、低いを決めるのか。
低い＝悪い？高い＝良い？それもジャッジ！
親、兄弟姉妹、先生や友人、人との出会いで変わったり。
ヨーガや瞑想を続けていくうちに
「自分」と思っていたものがなくなって肯定も否定もなくなったり。
いろーーーんなお話がシェアされました💕
初対面の方もいる一期一会の場。
お一人おひとりのお話がスーッと入ってくるのは
ヨーガニドラーと瞑想で心が静かになっているからでしょうか😌
来月の瞑想会は3月28日（土）13時～16時です。
皆様のご参加をお待ちしております🍀
阿知波麻美
