いつも、ブログをお読み頂きありがとうございます
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突然ですが、貴方が「わたし」と思っている「自分」はどんな自分でしょうか？
家庭の中で、或いは会社の中で求められた役柄の「自分」がそうでしょうか？
わたしは一体、誰でしょう。
10月第3週の瞑想は「想念の観察」です。
ご自分の中に湧き上がってくる想念・考え、マインドとも言いますが、それを静かに観察する瞑想法です。
自分の内側を見つめ、心の奥深ーくにある「自分」と繋がる作業とも言えます。
その過程で、自分が囚われている事やこだわりが見えて、沢山の気付きを得ます。
そして、心が平安になり、
心が平安になると身体全体も健康で穏やかになります
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私達スタッフは、アナスタのプログラムを通して、剱持和子先生の思いや気持ちをお伝えさせていただいています。
週替わりのメニューには、そんな先生の「想い」が込められています
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これからも、皆様と一緒に健やかな心と身体を目指してレッスンしていきたいと思っています
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どうぞ、宜しくお願い致します！
Ｔerayama
