2/10（日）10時～、 心と身体のヘルシートーク第11弾
「心の健康・食生活編」が開催されました
昨年10月に行われたものと同じ内容で、お仕事されている方、日程の都合がつかなかった方向けにと、再びお話し頂きました。
会員の方をはじめ、お友だちやご家族、渡辺先生を通じていらして下さった方、そしてリピーターの方も含め、三連休の中日にも関わらず、19名のご出席をいただきました
サンボ元日本代表の渡辺先生、 身体（筋肉、骨）のお話が本業かと思いきや、全てはつながっていることの証明ですね、 食の話、心の話もプロなのです
信じていたことを覆されることアリ、日頃考えていることを説き明かして下さることアリ、毎回学びになっています。
私は、ほぼ全てのテーマのお話を伺っていますが、「こうやれって言ってるんじゃないですよ。」の先生の言葉に従い（？）取り入れられるものを無理のない範囲でやっています。
パンも好きだし、私は玄米が好き！だから食べちゃう
先生のご提案されるおだやか食材です。
先生のご提案されるおだやか食材です。
お:お米
だ:大豆
や:野菜
か:海草
さ:魚
だ:大豆
や:野菜
か:海草
さ:魚
をおだやかに日常に取り入れ、ヨーガで体を動かして、
次回 5/30（木）のセミナーもどうぞお楽しみに！
「こんなお話してほしい」などのご希望を随時募集しています。受付にお伝え下さい
はまだみなこ
