おうちでヨーガをご一緒に♡Fromアーナンダヨーガスタジオ~呼吸法ヴィシャマブリッティプラーナーヤーマ~ いかがお過ごしですか？ 『おうちでヨーガ』 準備運動から太陽礼拝、呼吸法&瞑想、ポーズとお届けしました。 時間のない時は準備運動だけとか、今日はゆっくり全部通して行ってみようとか 各々が各々のペースで楽しんで頂け…続きを読む
