葉月の瞑想会
2ヶ月ぶりの瞑想会に2名の初参加の方々を加え、 13名にご参加頂きました😊 長引くコロナで、 世の中の価値観がめまぐるしく変化しています😶 そんな世の中をマインドフルネスで心を穏やかに過ごそう、 と色々な所で言われている…
スタッフブログ
小さな秋
処暑を過ぎ、朝晩涼風が吹くものの まだまだ暑い日が続きます。 夏のお疲れが出ていらっしゃいませんか？ ふと空を見上げると 朝陽がゆっくり昇り、 秋桜がうろこ雲を仰いで、 夕陽が栗の実を照らしてすとんと沈み、 スバルが駆け…
トゥルシー・セーヴァ・リトリート
アナスタで行なっているヨーガには2種類あり、 ハタヨーガとアートマ・クリヤ・ヨーガです✨ その、アートマクリヤヨーガのお寺(アシュラム)が 長野市にあり、8月8日・9日のスタジオの夏休み初日に 剱持先生と他5名で「トゥル…
花火
8/8(月)〜14(日)まで アナスタは夏休みをいただきました🏝 暑い日々と大雨とバラエティ豊かな1週間でしたね。 皆様はいかがお過ごしでしたか？ お盆も重なり、お墓参りの方も いらっしゃったのではないでしょうか🙏✨ 私…
観葉植物
暑い日がもう少し続きそうですね☀ コロナの感染者も多く なかなか気持ち良くお出かけできない分 家の中に癒しを求めておりますが 今回は観葉植物についてです🌱 我が家のリビングにはウンベラータを置いています。 ラテン語の「日…
暑さ対策
厳しい暑さが続いていますが 皆さまは体調を崩されたりしていませんか？ 今年は梅雨明けが早かったことに加え ６月末から７月初旬にかけて 気温が30℃を超える日が続いたせいか 夏の訪れが早く、とても長く感じますね。 最近は3…
7月 スタッフミーティング
7/29(金)月末恒例のスタッフミーティングが オンラインで行われました💻 今回の重要議題は なんといってもスタッフの新型コロナ感染判明により、 会員様に大変なご迷惑とご心配をおかけした スタジオの臨時休業についてでした…
7月4週のリラックスクラスより
最高気温35℃を越える猛暑だったり☀ 台風のような大雨が降ったりと☔ 屋外でのお散歩や運動もなかなか難しい時期ですね。 冷房のきいた家の中で1日過ごすと どうしても身体が足もとから冷えてきてしまいます⛄ リラックスオンラ…
仲間入り
今年も蝉の声が聞こえるようになりましたね。 札幌育ちの私は子どもの頃、蝉を見た記憶がありません。 大人になり、関東に住むようになって、初めて蝉を見た時は、 その大きさと形、色艶に驚いたことを思い出します😳 さて、今回は …
月曜日のお楽しみ
こんにちは🌞 毎週月曜日の、 宍戸のささやかな楽しみを紹介したいと思います💕 ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、 鷺沼駅とスタジオの間で出店されている、 天然酵母のパン屋『Lemon』🍞 大体10:00-13:0…
