スタッフブログ

アナスタスタッフミーティング

アナスタスタッフミーティング
こんにちは 皆様、お元気ですか   9月29日(日)9時~アナスタ月末恒例のスタッフミーティングがありました。   最初に今月生まれのお祝いから   9月生まれは、彼女です 土、日の受付、早…

ヘルシートーク&瞑想会

ヘルシートーク&瞑想会
よく晴れた9月最後の月曜日   アナスタでは午前中は渡辺先生による、 春秋恒例のヘルシートーク   午後からは平日開催の瞑想会がありました   まさに『動』&『静』。 どちらも自分の…

セロトニンのお話

セロトニンのお話
みなさま、こんにちは   よく話題になる幸せホルモンと呼ばれている、セロトニンのお話です セロトニンは、こころの安定に関わる神経伝達物質です。   セロトニンが分泌されると脳が覚醒し、 頭がシャキッと…

秋バテにご注意

秋バテにご注意
こんにちは   少しずつ涼しくなり、秋らしくなってきましたね   涼しくなる9月頃から、 身体の怠さや食欲不振などの夏バテに似た症状が出てしまう方が 多くいらっしゃいます。   これを秋バテ…

今週のリラックスクラスより

大きな台風が次々とやってきたり、   気温の変化が昨日と今日では10度以上あったりと   私達の健康を守ってくれている自律神経もお疲れ気味の今日この頃。       &n…

オーム「OM」を唱える瞑想法

オーム「OM」を唱える瞑想法
今週のレギュラークラスの最後に行う瞑想法は 身体の中にエネルギーを通していく、 オーム「OM」を心の中で唱える瞑想ですね   既に体験された方はいかがでしたでしょうか      「…
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