暑い時期を乗り切りましょう☀️⛱️

今週末、梅雨明けの予報ですが、
湿度の高いお天気が続いており、
食欲が落ちている方も
いらっしゃるかと思います💦

先日、長男が薬膳スープカレーの
お店に連れて行ってくれました♪

職場の方と良く行くお店とのこと、
都会の喧騒から一本路地に入った
住宅街にあるお店…

体に温かく沁み入り、
野菜がたっぷりの優しいスープカレー
ターメリックライスも消化促進で
ペロリと戴きました💛
身体が元気になった気がします！




先月は知り合いの間借りランチに伺い、
スリランカ料理を頂きました🇱🇰

クーリングごはんは、
フェンネルのハーブが入っており
体温を下げてくれる効果があったり、

パイナップルカレーや
コラサンボーラというパセリの和え物など
体にスーッと入ってきました😊




暑い季節、
消化促進に繋がる
食材を採り入れ
スパイスも上手く利用して
疲労回復に繋がればと思います😊

皆さまもご自分に合った食材で
体に優しく胃腸を整え、
ヨガで全身の巡りを良くして、
本格的に訪れる
夏を乗り越えていきましょう🙏😊✨

春田