ろうそく瞑想 12月3週目 レギュラークラスの瞑想の時間では 私の大好きな瞑想の1つ「ろうそく瞑想」を行っています🕯 ろうそく瞑想は、不眠症の改善や 心を落ち着かせるのに効果があります🕯 また、集中力、忍耐力、記憶力、…続きを読む
