2013年02月07日

心地良い5分の習慣

 このところ、瞑想にはまってます    朝と夕方に5分ずつ。  朝は布団の中で寝そべったまま、夕方は椅子に腰掛けて目を閉じて、 ゆっく~~リ呼吸を続けます。 &…
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