あしあと
アナスタの瞑想の時間に読まれる詩「あしあと」。 印象に残っている方はいらっしゃいますでしょうか。 人はつらいときに、 ひとりぼっちのように感じ、 そしてますますつらくなるものだと思います。 でも、たとえそう感じても 本当…
2025年08月05日
アナスタにレアポケモン？！
アーナンダヨーガスタジオの レギュラークラスのレッスンでは ご自分と向き合う時間に入るご挨拶からはじまり 時間をかけて呼吸法や準備運動をします。 アーサナ（ポーズ）を行う前のこの時間は 毎回同じ内容ですが …
