電車の中で、、、(2) 今回は、電車の中で立っていても座っていてもできる簡単なエクササイズをご紹介します。 すでに実行されている方もいらっしゃるのでは、、、 最近テレビなどでもよく耳にする(ヨーガのポーズでも)☞骨…続きを読む