7月の定例瞑想会🧘♀️
26日(土)、13人の皆様にご参加いただきました。 ありがとうございました🙇♀️ 連日の暑さでちょっと疲れた心と身体が リフレッシュされたのではないでしょうか。 終わった後は 皆様すっきりほっこりの素敵な表情です✨ い…
スタッフの日記
梅雨明け
梅雨らしい日があまりないまま、 関東はすでに梅雨明けしたようですね。 梅雨前から猛暑日がありましたが、 梅雨明け後の暑さはまた一段と猛烈☀に感じます。 体を冷やさないよう、 ふだんあまり冷たいものを摂取しないのですが…
暑い時期を乗り切りましょう☀️⛱️
今週末、梅雨明けの予報ですが、 湿度の高いお天気が続いており、 食欲が落ちている方も いらっしゃるかと思います💦 先日、長男が薬膳スープカレーの お店に連れて行ってくれました♪ 職場の方と良く行くお店とのこと、 都会の喧…
ムービングクラス🤸
7月14日(月) 13時〜 ムービングのレッスンを 担当させて頂きました🥰 5月31日のアナスタブログで スタッフから告知があり☺ 先日、先生からムービングのレッスン後、 7月から新たに入るお話しがありました。 今日、無…
鹿児島旅行
６月初め、梅雨入り間もない鹿児島を旅行しました。 現地で姉夫婦と合流し、 指宿～南九州～鹿児島市内、と 夫婦２組での賑やかな旅となりました。 初日は指宿（いぶすき）へ。 温泉が有名な観光地で、名物の”砂むし温泉”を体験。…
お知らせ
2025年下半期が始まりましたね。 今月も剱持はじめスタッフ一同、 皆さまにとって心地よき空間づくりに 精進してまいります。 下半期はまずはこちらから。 金③会員の田原田鶴子様は油彩画家でありますが、 こちらの展覧会にご…
上半期を終えて
6/28（土）の瞑想会で2025年上半期の アナスタのレッスンが終わりました。 翌日はスタッフミーティングを行いました。 6月のあれこれを共有し、話し合い、 下半期に向けて気を引き締めて スタジオを後にしました。 &nb…
アナスタイベント下半期は？
いつも楽しいイベントを発信している和子先生の元で、 チャチャを入れている寺山です🤗 アナスタイベント2025年後半の予定を ちょこっとお知らせします！ 下半期イベントは8月30日(土)からスタートします。 …
夏至のアーナンダヨーガスタジオ
連日猛暑が続いていますが、お変わりはありませんか？ スタジオの壁の絵もすっかり夏バージョンに ハトチャの皆様の名画シリーズ、この夏は、 切り絵によるアンリ・マティスの「王の悲しみ」です。 「王の悲しみ」は、アンリ・マティ…
スカ・プールヴァカ・プラーナーヤーマ
6月2週目 レギュラークラスの瞑想は、 いつもレッスンの終わりに行っている呼吸法 「スカ・プールヴァカ・プラーナーヤーマ」を 10回行ってから瞑想をしました😌 スカ・プールヴァカ・プラーナーヤーマは、 「安…
